Сам себя не обнимешь никто не обнимет

Многие предприниматели и руководители живут в режиме постоянной отдачи. Отдаём энергию команде клиентам проектам. Решаем чужие проблемы тушим пожары держим всё на себе. И где-то в этом круговороте забываем про себя. А потом удивляемся: почему выгорание? Почему нет сил? Почему окружающие не видят как мне тяжело? Вот в чём парадокс: мы ждём поддержки извне но не даём её себе сами. Никто не обнимет того кто сам себя не обнимает. Никто не заметит вашей усталости если вы продолжаете делать вид что всё под контролем. Никто не скажет вам отдохни если вы сами не позволяете себе остановиться. Что значит обнять себя? Это не про эгоизм и не про самолюбование. Это про базовую заботу о собственном ресурсе: - Признать свою усталость без вины и оправданий - Позволить себе отдых не когда всё сделаю а когда нужно - Защитить свои границы сказать нет когда это необходимо - Обратиться за помощью к специалисту наставнику близким Когда вы сами начинаете относиться к себе с уважением и заботой мир вокруг меняется. Люди начинают видеть ваши границы ценить ваше время поддерживать ваши решения. Потому что вы сами показываете как с вами нужно обращаться. С чего начать? Задайте себе три простых вопроса: 1. Что мне сейчас нужно для восстановления? 2. Какие границы я нарушаю в угоду другим? 3. Когда я последний раз делал что-то только для себя? Ответы на эти вопросы уже первый шаг к тому чтобы обнять себя. Помните: вы не можете эффективно вести бизнес управлять людьми и принимать решения если работаете на пустом баке. Забота о себе это не слабость а основа устойчивости. Обнимите себя будьте проще. Остальные подтянутся. Бизнес-психолог: Телеграм канал: ВКонтакте: YouTube: Дзен: Linkedin: ----- Коммерческое предложение: Референс-лист: ,