ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения если вам больше 50 лет!

Смотрите большое видео на канале! Как сохранить МЫШЦЫ по мере старения? 4 ЛУЧШИХ СПОСОБА для мужчин и женщин ТГ-канал с полезными упражнениями: Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации. В этом видео я расскажу о 4 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения которые необходимо выполнять если вам больше 50 лет! Выполняйте каждое упражнение на 80 от вашего максимума: если вы можете присесть 20 раз то делайте не более 17 раз. Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! докторстарков здоровье упражнения пожилыелюди какбытьздоровым упражнениядляпожилых Ссылки на все мои соц сети тут: ,

#Докторстарков #Здоровье #Какбытьздоровым #Пожилыелюди #Упражнения #Упражнениядляпожилых